糟老頭

維生素D改善氣喘控制
資料來源：國際厚生健康園區
研究顯示，缺乏維生素D和氣喘的嚴重度有關。
【24drs.com】

維生素D是維生素的新寵兒，許多研究顯示，欠缺它與許多疾病有關，包括心臟病、糖尿病、以及某些癌症。現在有篇最新的評論文章證實維生素D補充劑治療氣喘的充分證據。研究結果刊載在9月號的過敏、氣喘及免疫學誌（Annals of Allergy, Asthma & Immunology）中。
　　研究人員檢視近60年來維生素D與氣喘的文獻。他們發現，維生素D不足與氣管過敏增加、肺功能降低、氣喘控制較差有關。研究人員表示，維生素D不足的風險因子包括肥胖、美國黑人、以及住在西方國家，這些也是罹患氣喘風險較高的族群。
　　研究人員表示，維生素D補充劑能藉由阻斷肺部造成發炎的蛋白質大量傾洩，並增加有抗發炎作用的介白質-10產量，來改善氣喘的控制。
　　維生素D通常被稱為「陽光維生素」，因為當我們的身體接觸到陽光時就會產生。食物來源包括魚、蛋、以及乳製品，它也有加在綜合維生素與牛奶中。
　　內布拉斯加州Omaha地區的Creighton大學醫學系教授，也是過敏和免疫學主任Thomas B. Casale醫師表示，最大的問題是，缺乏維生素是否與氣喘惡化有關，而目前所有的研究都是針對單點，關心的是你住在哪、你在冬天才欠缺維生素D，而不是在夏天等。他表示，他們知道，冬天維生素D含量下降時，氣喘會惡化。

日本,我想已是許多人去了n遍,或聽了n遍的地方吧,我們自己也是聽了n遍,但始終由於各種
因素使我們打消去日本的念頭.不過今年趁著員工旅遊的機會終於實現了我們想念多年的日
本之行.

這一次的日本之行是和同事們組團自由行,以下是我們四天三夜的行程:

第一日:桃園國際機場-->關西機場-->Tokyu Inn-->梅田駅(地下鐵)-->難波-->道頓堀,心齋橋筋-->Tokyu Inn.
第二日:Tokyu Inn-->梅田駅(JR)-->京都-->清水寺-->Tokyu Inn.
第三日:Tokyu Inn-->梅田駅(地下鐵)-->中津駅-->Hotel Com's-->梅田駅(JR)-->三宮駅(神戶)-->Mouriya牛排-->Hotel Com's
第四日:Hotel Com's-->關西機場-->桃園國際機場-->溫暖的家.

不准看!!小心得眼病
資料來源：消費新知
更新日期:2010/09/20 09:53
一般上班族工作常長達13個小時，學生上課加補習也常超過10小時以上，長時間過度的使用眼睛和使用隱形眼鏡，眨眼次數過少而造成眼睛乾澀，配戴隱形眼鏡過久更會造成眼球透氣不足，在眼睛不能獲得充份休息的情況下，保養靈魂之窗的課題就顯得越發重要。被日本稱之為「瞳之果實」的「山桑果」因其含有大量的抗氧化成分，而被日本人廣泛用於視力的保養上。為了讓眼睛能保持最健康的狀態，保健品是現代最為便利的營養補充方法，讓「靈魂之窗」獲得養分並舒緩緊張與疲勞。

目前台灣近視人口為世界第一，高度近視（600度）的比例也是高踞世界首位，而且近視年齡逐年降低，視力問題確實是台灣「眼前」急需解決的難題。不良的揉眼習慣或是不當的使用眼睛，造成紅腫發癢、乾眼症、痠痛等症狀讓眼睛健康亮起紅燈，平時若不做眼睛保養與檢查，眼睛老化將提早到來。

30歲就已經老花加青光眼的江小姐指出，配戴隱形眼鏡工作且長時間盯著電腦螢幕看，讓眼睛提早老化，現在不僅近視還多了遠視，變成名符其實的六眼田雞還多了乾眼症和青光眼，真的很痛苦。13歲的王小弟每天打線上遊戲，現在已經是近視1200度的少年，度數在加深下去，真的需要開刀解決「看不見」的疾病了。糖尿病視網膜病變成為現今眼睛失明的主要原因之一，是因為長期高血糖侵襲使眼睛微血管產生障礙，造成視力衰退，此外，飛蚊症、乾眼症、青光眼、白內障、黃斑部病變等，也都與視力退化或老化有極密切的關係。要擁有「光明」的人生，平時就得注意眼部健康，預防演經老化及病變，保養功夫確實不可少。

關鍵字：山桑果,抗氧化,眼部保養

研究：葡萄糖胺和軟骨素治關節痛無效
資料來源：REUTERS
更新日期:2010/09/17 09:35
（路透倫敦17日電）根據瑞士科學家的研究報告，全球數百萬人用來治療關節疼痛的2種營養補充劑，事實上並無效用，而且衛生部門或保險業者不應該為此支付費用。

這2種補充劑分別是葡萄糖胺和軟骨素，它們可單獨或合併使用，以降低髖關節炎和膝關節炎所造成的疼痛。

不過瑞士研究人員觀察3803名膝關節和髖關節炎患者的實驗後發現，不論是軟骨素、葡萄糖胺亦或是2者合併使用，對關節疼痛都「沒有臨床相關的影響」。

瑞士伯恩大學（University of Bern）的研究作者朱尼（Peter Juni）說：「衛生機關和健保業者不應該為這些藥劑支付費用，並且要阻止開新的處方給還未接受治療的病患。」

正餐亂吃、水與電解質補充不足易疲勞
資料來源：台灣新生報
更新日期:2010/09/20 00:07 【記者陳元春／台北報導】
正餐隨便吃，水、電解質又補充不夠，小心招致疲勞！新陳代謝科醫師洪建德指出，門診最近接獲國內一名音樂系教授到大陸旅遊，返國後疲勞不堪就醫，問診發現，原來患者在旅遊期間，因憂心找不到洗手間，不只水喝得少，正餐也都隨便吃，終招致疲勞。因而呼籲有長期曝曬或欲出國旅遊民眾，注意補充水分，並吃富含B群食物如蔬菜、水果等，有助恢復體力。

洪建德指出，維生素B群缺乏，合併水與電解質不平衡，是臨床常見造成民眾感到疲勞的原因，而前述該名患者，就是因日前到大陸旅遊，天天處40℃高溫的環境下，汗流浹背，卻因擔憂找不到洗手間，不敢大量補充喝水，每天僅喝含糖飲料，甚至連正餐也是隨便吃、充飢，返國後，終於因疲勞不堪就醫。

洪建德建議，得長期在外曝曬或有意出國民眾，日常可得注意水分補充，並吃富含B群食物，舉凡蔬菜、豬肉、菜湯、水果等，有助避免疲勞、恢復體力。水分視民眾流汗多寡調整，同時為避免痛風發作，戶外工作者在流汗多時，如盛夏近40℃的大太陽，每天大約要需要5公克的海鹽，一般旅行者則1.5到3公克的海鹽即可。

醫師補充，電解質具有維持心臟規律跳動、神經系統的運動感覺與自主神經系統傳導、氧氣交換、酸鹼度平衡、內臟功能，血液與新陳代謝運行等作用，是人體生理能保持數十年功能不墜的關鍵。

益生菌 改善腸胃道問題
資料來源：台灣新生報 2010/09/15
更新日期:2010/09/15 00:07 【記者蔡清欽／台南報導】
坊間有關「益生菌」改善過敏的話題正夯，許多業者也開發出各種號稱對改善過敏症有療效的產品，台南市郭綜合醫院兒科王莉惠醫師指出，據研究報告顯示，益生菌可改善腸胃道問題，但無法證實能有效改善過敏，目前並不建議使用益生菌來預防或治療過敏疾病。

王莉惠醫師指出，中秋節快到了！每年中秋過後，便可看見過敏門診的人數日益增多。在這秋高氣爽、氣候宜人的季節裡，卻也是台灣過敏最好發的季節，有人起床後開始噴嚏連連鼻水不斷，甚至鼻塞難挨；有人眼睛紅腫且皮膚起疹子搔癢不止；最麻煩的就是氣喘病人開始「日也咳，瞑也咳」、胸悶或呼吸困難。民眾如果有過敏問題，那絕對不孤單，因為在台灣每三個人中，就有一個人是「過敏」的同伴，不是有氣喘，就是有過敏性鼻炎或異位性皮膚炎等，以上三種可說是三大過敏疾病。

王醫師說，以現代醫學的觀點，預防過敏的黃金時期是懷孕第四個月起至出生後6個月內，此時期是胎兒免疫發展的重要時期，在此階段若確實做到避開過敏原，則日後產生過敏疾病的機率就會大大降低。若母親也有過敏疾病，則最好在懷孕前就先了解自己的過敏原為何，並於懷孕時期確實避免已知的過敏原；在孩子出生後，最好能持續餵母乳至少六個月以上，如果不能餵母乳，則需餵食水解蛋白配方的嬰兒奶粉，如此可以保護小寶貝免受過敏疾病的侵襲。

已有過敏疾病的人，如何改善？王莉惠醫師表示，要避開過敏原或刺激物；避免過敏原是治療的第一步，也是最重要的。台灣常見的食入性過敏原有牛奶、蛋白、螃蟹、蝦、蛤、花生、芒果，而常見的吸入性過敏原及刺激物有塵蟎、蟑螂、貓（狗）毛、黴菌、花粉、香煙、空氣污染。其中塵蟎是最重要的過敏原，在台灣誘發小兒呼吸道過敏發作的過敏原中，塵蟎占90％以上。

這款粉肝最好不要


台語形容脂肪肝為「粉肝」，也就是指肝臟囤積了太多脂肪。在台灣約佔25~30%，意指每3～4位成年人就有1人脂肪肝。脂肪肝己經成為台灣人最普遍的肝病。

許多研究指出，體重過重是脂肪肝最常見原因。尤其是肥胖的問題漸趨嚴重，根據統計身體質量指數（BMI）在25～30的人，有一半的可能罹患脂肪肝；假如BMI超過30，那成為脂肪肝的機率更高達85％。

從疾病原因而言，脂肪肝可分成酒精性及非酒精性，酒精性脂肪肝顧名思義就是與酗酒相關；非酒精性脂肪肝常見為體重過重，其餘如高血脂--尤其三酸甘油酯過高的人、糖尿病控制不良、C型肝炎、藥物（例如類固醇、荷爾蒙類藥物）等，也是引起脂肪肝因素。

脂肪肝一般沒有症狀，在臨床上，有80％的脂肪肝患者未見任何不適，經常是藉由健康檢查發現，或者因為肝功能異常升高，才會出現如疲倦、噁心、厭食、黃疸、右上腹腫脹等肝炎症狀。

原文
http://www.ttvc.com.tw/front/bin/ptdetail.phtml?Part=G0330-8&Category=376625
【養生調理】桑樹桑黃 養生新趨勢 常春月刊 330期

文╱連思慧
中、草藥研究是國家生技重點輔導的項目之一，但是研究中、草藥有個很大的困難必需優先解決，那就是藥材的物種和栽培管理。中國醫藥大學中國藥學暨中藥資源系助理教授張文德指出「中、草藥常存有同名異物或同物異名等問題，因此，物種的鑑定非常重要，那將直接影響藥材的藥效」，例如「橘生淮南則為橘，生於淮北則為枳。」這段取自春秋時代齊相晏嬰出使楚國，應對楚王的巧妙反詰，即是「橘化為枳」的成語典故。
此外，「環境和生態也會影響藥材的品質，所以目前中、草藥的栽培被要求應實施良好的農場管理基準，簡稱GAP」台大藥學博士俞篤文指出。這就說明了橘與枳在現代植物學分類雖同為芸香科，且形態有相似之處，但一為柑橘屬，一為枳屬，這種植物界分類的屬種差異其藥理性質就有不同。
珍稀藥用菇蕈--「桑黃」對S180腫瘤抑制率達96.7％的藥理活性，早在1968年日本國立癌症中心和東京大學等研究機構所進行的動物實驗中，從十多種菇蕈類中脫穎而出，因而帶動日、韓等國際醫界對桑樹桑黃研究熱潮。學術界雖然肯定桑黃的保健功效，但是桑黃始終沒有成為市場上的主流產品，其原因是「桑黃的品種混亂，按學名，在日本稱為針層孔菌，在中國則有火木層孔菌和鮑氏孔菌兩種，這是一般被認知的品種，還有很多外觀相似的松針孔菌、白樺樹孔菌等，何況桑黃菇的寄生樹種也有不同」張文德教授指出，如果不是親自在野外採集作紀錄，真的是不容易鑑別，在天然野生桑黃摘取不易的情況下，以致於常出現民眾高價買到卻是替代品。